Saturday, December 18, 2010

La solución a la pérdida de peso saludable

La epidemia de sobrepeso y obesidad es un problema mundial. No existen estadísticas oficiales para el gasto en productos de la dieta, pero las estimaciones varían desde $ 40 a $ 100 mil millones en los EE.UU., gran parte de que en las estafas y las dietas de moda que prometen lo imposible.

La investigación muestra que el 95% de las personas que han perdido peso descubren que se recupere de nuevo al regresar a sus hábitos alimenticios normales.

Según el Centro para el Centro de Control de Enfermedades Crónicas de la enfermedad, en 1991 en los Estados Unidos, sólo cuatro estados tenían una prevalencia de obesidad del 15 por ciento al 19 por ciento. En 2003, 15 estados tenían una prevalencia de obesidad de 15 a 19 por ciento, 31 estados tenían una prevalencia de obesidad de 20 a 24 por ciento, y cuatro estados tenían una prevalencia de 25 por ciento o más.

Los principales problemas médicos asociados con la obesidad incluyen la enfermedad de la vesícula biliar, la presión arterial alta, colesterol alto, diabetes y artrosis.

Si eso no es incentivo suficiente para perder el exceso de peso que las estadísticas muestran que las personas con sobrepeso se dan generalmente trabajos de menor paga, recibe salarios más bajos, reciben poco en el ascenso, y son, en su conjunto, miró hacia abajo a un 40 por ciento de los compañeros de trabajo y los empleadores.

En 2002 la American Heart Association informó que más del 10 por ciento de los niños de EE.UU. entre los 2 y 5 años tienen sobrepeso. Eso depende del 7 por ciento en 1994. La situación es probablemente peor ahora, dijo el doctor Robert H. Eckel, presidente electo de la asociación del corazón y profesor de medicina en la Universidad de Colorado.

El problema de la obesidad entre los niños ha aumentado con los niños en edad escolar también. Cuatro millones de niños de 6 a 11 y 5,3 millones en el grupo de edad de 12 a 19 años han aumentado en un 75 por ciento desde 1991.

Los hábitos alimenticios adoptados durante la infancia puede ser difícil de cambiar. Como resultado de la hipertensión y el colesterol alto que conduce a las enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares y la diabetes van a ser las naciones problema de salud superior con la gente de todas las edades entre 10 y 30 años. Estas son enfermedades que generalmente afectan a la edad media a la población de edad avanzada. Más de un millón de nuevos casos de diabetes ya están siendo diagnosticados cada año, según la American Diabetes Association.

Casi el 30 por ciento de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso y otro 30 por ciento son obesos, según investigadores de la Universidad de Minnesota. La obesidad suele ser descrito como un peso del 20 por ciento mayor que las personas de peso deseable.

de Colorado.

El problema de la obesidad entre los niños ha aumentado con los niños en edad escolar también. Cuatro millones de niños de 6 a 11 y 5,3 millones en el grupo de edad de 12 a 19 años han aumentado en un 75 por ciento desde 1991.

Los hábitos alimenticios adoptados durante la infancia puede ser difícil de cambiar. Como resultado de la hipertensión y el colesterol alto que conduce a las enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares y la diabetes van a ser las naciones problema de salud superior con la gente de todas las edades entre 10 y 30 años. Estas son enfermedades que generalmente afectan a la edad media a la población de edad avanzada. Más de un millón de nuevos casos de diabetes ya están siendo diagnosticados cada año, según la American Diabetes Association.

Casi el 30 por ciento de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso y otro 30 por ciento son obesos, según investigadores de la Universidad de Minnesota. La obesidad suele ser descrito como un peso del 20 por ciento mayor que las personas de peso deseable.

Un estudio realizado por el Departamento de Obstetricia y Ginecología en el Fred Hutchinson Cancer Research Center de Seattle reveló que el 60% de las mujeres con sobrepeso, y el 70% de las mujeres obesas, es probable que queda embarazada mientras toma la píldora. Los investigadores sugieren que un metabolismo más alto es la razón, haciendo que el medicamento sea efectivo durante un período de tiempo más corto. O bien, que el fármaco interacciona con las hormonas del cuerpo de manera que la droga se queda atrapado en la grasa corporal en lugar de circular en el torrente sanguíneo.

Los estudios con mujeres obesas embarazadas muestran que son 50% más de probabilidades de morir durante el embarazo que las de peso normal. Las complicaciones como la diabetes aborto involuntario, gestacional, hipertensión, preeclampsia, parto prematuro, nacimiento sin vida y también son más comunes. La evidencia preliminar muestra que los bebés también son perjudicados, y tienen más probabilidades de ser obesos en la vida ellos mismos más tarde.

La comida rápida: Los estudios demuestran que las personas que frecuentan establecimientos de comida rápida dos veces por semana o más ganado 36 libras durante el transcurso de 15 años, en comparación al 26 libras para aquellos que los frecuentan una vez por semana o menos.

Un factor importante para la crisis de la obesidad es un estilo de vida sedentaria, no hacer suficiente ejercicio y la ingesta de alimentos altos en calorías rápida en lugar de nutritivos alimentos naturales.

La comida rápida está diseñada para promover el consumo del número máximo de calorías en la cantidad mínima de tiempo. Esto altera el metabolismo normal del cuerpo. Una solución es comer más pequeños, más nutritivos, comidas con más frecuencia durante el día.

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